Ghid pentru prima călătorie cu avionul: ce trebuie să știi
Prima călătorie cu avionul este întotdeauna un moment emoționant, dar poate fi și plină de incertitudini, mai ales dacă nu ești familiarizat cu procedurile aeroportuare și cu zborul în general. De la verificarea documentelor până la înțelegerea regulilor de siguranță, există multe detalii de care…
Mindfulness și mindfulness în grup: cum să faci parte dintr-o comunitate conștientă
Mindfulness este o practică individuală care te ajută să fii prezent și conștient de momentul actual, dar este, de asemenea, o cale excelentă de a construi conexiuni profunde și semnificative cu ceilalți. Practicarea mindfulness-ului într-un grup poate aduce beneficii suplimentare, cum ar fi sprijinul reciproc,…