Exerciții de mobilitate pentru glezne
Exercițiile de mobilitate pentru glezne sunt esențiale pentru menținerea unei mișcări corecte, a echilibrului și a stabilității, indiferent dacă faci sport sau petreci mult timp pe scaun. O gleznă rigidă afectează mersul, postura și distribuția greutății, iar lipsa mobilității poate duce la dureri la nivelul…